比賽結束的哨聲吹響了，你的心也緊跟著一沉：不是因為這個結果本身，而是擔心孩子會心情沮喪、自信心受挫，你很心疼。

作為孩子最堅強的后盾，當他比賽失利，父母能做些什么？

一、給予理解

當孩子沒有達到自己的預期目標時，我們要盡量避免使用那些讓孩子覺得他是失敗者的言語和行為。我們要將事情和人分開——“事情沒成功是可以的”、“很遺憾結果沒你想象的那么理想”。我們要首先清楚地知道每次“失敗”，只是孩子的經(jīng)驗和技巧還不夠，完全與孩子的個人價值無關。
無論孩子是因為自己很努力卻沒有得到名次，還是因為自己不認真失誤而沒有得到名次，我們在處理的時候首先都需要用同理心與孩子共情。
千萬不要說“你怎么這么輸不起？”之類打擊孩子的話語，這會加劇孩子的痛苦，對孩子造成二次傷害，會讓孩子恐懼失敗，害怕比賽和競爭。
孩子如果想哭，我們千萬不要制止，哭泣是很好的一種釋放情緒的方式。這時家長需要做的，就是抱著孩子讓他哭一會兒，然后告訴孩子“如果爸爸/媽媽在比賽中沒有得到名次，心里也是很難過很失落的?！蔽覀兿冉蛹{孩子的感受，讓孩子知道有這種感受是很正常的，這一點非常重要。這樣孩子就能夠學會接納自己的情緒，當下一次她再遇到類似情況的時候，她受到失落或者沮喪的情緒的影響會變得更小，甚至不再沮喪不再害怕失敗。

二、接受失敗

在孩子接納了失敗的情緒之后，再和孩子一起接受失敗。
馬丁塞利格曼在《教出樂觀的孩子》中說過一句話：“孩子要想成功，必須學會接受失敗，感覺痛苦，然后不斷努力，直至成功來臨，每一個過程都不能回避。失敗和痛苦是構成成功和喜悅最基本的元素。”
當孩子的情緒平復下來后，家長可以和孩子一起分析一下失敗的原因，或是對孩子正在做的事有一個客觀的評價，讓孩子知道失敗并不可怕。重要的是，我們接受失敗，正視自己的能力，然后重新開始，制定目標并堅持下去。每一次失敗，都是一次鍛煉。

三、不甩鍋

當運動員輸?shù)舯荣悤r，誰背鍋？
無論把比賽輸了的結果歸咎于孩子的老師、隊友、裁判，還是孩子本身，既不能夠幫助孩子在運動中的成長、也對他們?nèi)烁竦乃茉鞜o益。
有些家長會試圖通過一些方法幫助孩子減少挫敗感，如通過指責別人，“寶貝，你很棒，都是那個裁判吹黑哨”。實際上，這樣的方式，只會一次一次地強化孩子的挫敗感，甚至讓孩子對比賽、裁判有了錯誤的認知，不再尊重比賽規(guī)則和裁判。

四、引導孩子關注未來

過去已經(jīng)發(fā)生，比賽的結果不能再改變。比賽成績不理想，父母應引導孩子，怎么做才會在下次的比賽中能夠取得進步。比如我們可以問“寶貝，你覺得你怎么樣才能在下一次的比賽中取得更好的名次呢？”這種話語是把孩子的注意力引向未來，未來還沒來，一切皆有可能。
讓孩子自己去找到自己需要進步的地方或者改進的方法，這樣，孩子就會以一種正面、充滿希望的心態(tài)去朝著目標努力。

五、欣賞他人

這一點是很多人難以做到的。欣賞別人也是一種本領，是情商高的一種表現(xiàn)。比賽過程中，對手也是朋友，我們要教孩子學會欣賞別人的優(yōu)點。當孩子學會欣賞別人的時候，孩子會學會正向的思維，永遠讓自己活在陽光、積極的世界里，這樣孩子的進步也是最快的。

現(xiàn)代社會是一個充滿挑戰(zhàn)的社會，孩子在成長路上，必然會遭遇各種挫折和困難。如果孩子沒有遭受過挫折的洗禮，沒有正確對待挫折的心態(tài)以及應付挫折的方法，在一定程度上是無法適應社會的。

所謂挫折教育，是指鼓勵孩子勇敢地面對失敗和困境，并在遭遇挫折時想辦法應對和解決，從而激發(fā)自己的潛能，切實掌握知識或技能并增強抗挫折能力，而不是用挫折去教育孩子。
體育，恰恰就是培養(yǎng)孩子抗挫能力的最佳途徑。