近日，北京第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)平谷分校正式啟動(dòng)“零點(diǎn)體育”，每天早晨，學(xué)生8點(diǎn)到校先上40分鐘“體育課”，再開啟一天的文化課學(xué)習(xí)。“零點(diǎn)體育”運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是老師們?cè)诒本煼洞髮W(xué)體育學(xué)院專家的指導(dǎo)下，基于學(xué)生的年齡特點(diǎn)、興趣愛好、場(chǎng)地條件以及學(xué)校的體育特色項(xiàng)目研發(fā)的活動(dòng)內(nèi)容。
有網(wǎng)友表示，運(yùn)動(dòng)可以令大腦清醒，有助于接下來的文化課學(xué)習(xí)，支持此類活動(dòng)。
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很多訓(xùn)練項(xiàng)目新鮮有趣。比如針對(duì)體重超標(biāo)的小胖墩兒的訓(xùn)練區(qū)長(zhǎng)約150米，先后設(shè)置了單腿跳、跳圈、跳繩、翻轉(zhuǎn)輪胎跑等項(xiàng)目。為了提升新穎性和吸引力，學(xué)生們按年級(jí)每天在區(qū)域內(nèi)流動(dòng)，更換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
北京第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)平谷分校校長(zhǎng)梅紅兵表示，“零點(diǎn)體育”運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是老師們在北京師范大學(xué)體育學(xué)院專家的指導(dǎo)下，基于學(xué)生的年齡特點(diǎn)、興趣愛好、場(chǎng)地條件以及學(xué)校的體育特色項(xiàng)目研發(fā)的活動(dòng)內(nèi)容。
顧名思義，“零點(diǎn)體育”是指學(xué)生到校后第一件事是進(jìn)行體育鍛煉。這是通過一本名為《運(yùn)動(dòng)改造大腦》的書傳到中國(guó)的。此書的作者是位哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授、美國(guó)醫(yī)生。他通過研究美國(guó)芝加哥內(nèi)帕維爾中央高中執(zhí)行的“零點(diǎn)體育”計(jì)劃發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)不僅能夠健身，更能夠健腦，能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。
蘆詠莉說，“零點(diǎn)體育”改變了學(xué)生早晨懶懶散散被家長(zhǎng)逼著起床的狀態(tài)，也讓學(xué)生的心肺在運(yùn)動(dòng)中被喚醒、血氧增加，血氧又到大腦里，使大腦皮層活躍。于是，運(yùn)動(dòng)完的學(xué)生再到教室里學(xué)習(xí)，注意力和專注程度明顯提高。而且，運(yùn)動(dòng)之后再放松下來的學(xué)生，小動(dòng)作大幅減少。
跳繩與學(xué)業(yè)成績(jī)的相關(guān)度最高；
跳繩、五十米往返跑與語(yǔ)文成績(jī)成正相關(guān)；
BMI效應(yīng)顯著：肥胖學(xué)生在語(yǔ)文、數(shù)學(xué)成績(jī)以及體育單項(xiàng)成績(jī)上都明顯低于體重正常、體重偏輕和體重超重的學(xué)生……
數(shù)據(jù)還顯示：隨著“零點(diǎn)體育”的推進(jìn)，因病缺勤和意外傷害發(fā)生率大大降低。
除了量化分析外，實(shí)驗(yàn)二小還有質(zhì)性分析，其中包括很多來自家長(zhǎng)和老師的反饋。蘆詠莉說：“結(jié)果顯示，學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、計(jì)劃和時(shí)間管理能力、身體素質(zhì)還有積極情緒的體驗(yàn)都得到了很大的提升；學(xué)生的笑臉童真增多，精力得到了發(fā)泄，同伴之間沖突減少，挑食的行為減少，睡眠的質(zhì)量在提高，飯量在增加；注意力也更集中，改錯(cuò)的速度和正確率有所提升，等等?！?/strong>
另外，實(shí)驗(yàn)二小還有一個(gè)重要的發(fā)現(xiàn)：體育和學(xué)習(xí)成績(jī)也成正相關(guān)的關(guān)系。蘆詠莉說：“我們發(fā)現(xiàn)體育成績(jī)好的孩子學(xué)業(yè)成績(jī)也好。所以我始終堅(jiān)信，只要我們培養(yǎng)的方法對(duì)，我們這些體育好的孩子絕對(duì)不會(huì)是頭腦簡(jiǎn)單、四肢發(fā)達(dá)，而且這些孩子在時(shí)間管理上非常有效，生活自理上也非常棒?！?/p>
她進(jìn)而得出一個(gè)令人信服的結(jié)論：“所以，體育是非常非常好的育人路徑和抓手。”
健全人格、堅(jiān)強(qiáng)意志、強(qiáng)壯體魄、聰明大腦……作為運(yùn)動(dòng)改造大腦理論的踐行者，菲動(dòng)武道體能深信，體育對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)有著諸多好處，只有切實(shí)擺正其在基礎(chǔ)教育中的地位，我們的教育水平才能夠發(fā)展到新的水平。
