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美國科學(xué)家布奇分析了運(yùn)動提高學(xué)習(xí)和記憶能力的機(jī)制，那就是腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子(BDNF)，這種因子參與了大腦發(fā)育階段的生長。并且相同運(yùn)動時(shí)間下，青少年個(gè)體比成年個(gè)體能獲得更持久的效果。美國達(dá)特茅斯學(xué)院心理學(xué)和腦科學(xué)副教授布奇（David Bucci）發(fā)現(xiàn)：在兒童生長發(fā)育階段，大腦正在活躍生長期。除了大腦的正常發(fā)育，這個(gè)時(shí)候如果保持合理的運(yùn)動，合理運(yùn)動就會促使大腦發(fā)生改變，從而提高學(xué)習(xí)和記憶等各種能力。(相關(guān)研究論文發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)》（Neuroscience）期刊上。)
從這一點(diǎn)看來，早期運(yùn)動對于兒童的智商發(fā)展至關(guān)重要。越運(yùn)動，越聰明。對于發(fā)育期的兒童來說更明顯。有遠(yuǎn)見的爸爸媽媽，應(yīng)該在幼兒時(shí)期選擇適合孩子的運(yùn)動，讓孩子動起來。運(yùn)動不僅僅是強(qiáng)身健體，更能促進(jìn)大腦的發(fā)育。
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]]>英國醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》18日發(fā)表兩份報(bào)告，判斷全球三分之一的成年人運(yùn)動量不足，“坐沙發(fā)、看電視”類型的生活方式每年致死大約500萬人。
報(bào)告中，研究人員把運(yùn)動量不足稱為“流行病”，認(rèn)為“年齡15歲或以上人群中，每10人中大致有3人，合計(jì)大約15億人，沒有達(dá)到現(xiàn)有運(yùn)動量建議標(biāo)準(zhǔn)”。而13至15歲青少年問題更大，每5人中有4人運(yùn)動量不足。一定程度上，運(yùn)動不足與吸煙和肥胖相當(dāng)，是致命風(fēng)險(xiǎn)因素。
中國：八成成年人從不鍛煉
最新一份中國慢性病監(jiān)測顯示，我國83.8%的成年人從不參加業(yè)余鍛煉，其中城市為73.2%，僅有11.9%的居民經(jīng)常鍛煉，他們每周鍛煉3次以上，每次至少10分鐘。不鍛煉身體的民眾多將時(shí)間消耗在閱讀、看電視、上網(wǎng)等靜態(tài)行為上。
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